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2024-12-24 09:18:00
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華師新聞
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冬至俗稱“冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等
是我國農(nóng)歷中一個非常重要的節(jié)氣
這一天晝最短，夜最長，陽氣始至
自古以來就被賦予了
“人間小團圓 冬至大如年”的美譽
在北方，冬至有吃餃子的習俗。餃子形如元寶，寓意招財進寶，又似耳朵，傳說能抵御嚴寒。諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃”。
在江南地區(qū)，冬至則盛行吃湯圓。在冬至這天，要“作粉圓”或“粉糯米為丸”?！皥A”意味著“團圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至團”。
在西南地區(qū)，尤其是四川，冬至則有喝羊肉湯的習俗。民間有“冬至到，羊肉俏”之說，認為羊肉能助陽御寒且營養(yǎng)豐富，冬季是吃羊肉進補的最佳季節(jié)，如果將羊肉與某些藥物合并制成藥膳，則健身治病的功效更高。
1.冬至養(yǎng)生有“五忌”
冬藏要藏陽氣！冬天陽氣藏得好，春陽才能煥發(fā)出勃勃生機。而冬至是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是人體陽氣最弱的時節(jié)，要學會 “躲”才能養(yǎng)護好體內(nèi)微弱的陽氣。
一忌暴飲暴食
冬至是節(jié)氣的轉(zhuǎn)換點，也是年末年初的聚會季節(jié)，容易攝入過多食物。應(yīng)控制飲食，避免給身體帶來過重的負擔。
二忌寒冷
冬至時節(jié)，陽氣最弱，人體抵抗力下降，應(yīng)避免直接接觸冷物，保持身體的溫暖，防止風寒感冒。
三忌房事
冬至應(yīng)順應(yīng)天時，不宜進行劇烈運動導致大量出汗。大量排汗同時也會耗費大量精氣，應(yīng)選擇較為和緩的運動方式。
四忌大汗
中醫(yī)認為，大量排汗同時也會耗費大量精氣。冬季應(yīng)順應(yīng)天時，注意養(yǎng)藏，安靜休養(yǎng)，不宜劇烈運動，大量出汗。
五忌是非
冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發(fā)期，應(yīng)避免爭執(zhí)和負面情緒，保持心態(tài)平和，以減少心腦血管突發(fā)事件的風險。
“吃過這碗湯圓，就長一歲了?！倍恋臅r候，母親總是這樣說。母親親手做的湯圓格外好吃，尤其是在寒冷的冬夜，又和著成長的傳說。
吃完湯圓，我們就全家圍在一起喝熱茶，看騰騰熱氣在冷空氣中久久不散。茶是父親泡的，他每天都喝茶。但那一天，他環(huán)視我們說：“果然又長大一些。”
那是很多年前冬至的記憶。父親逝世后，在冬至這天，我常想起他泡的茶，香味至今仍在齒邊。
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